藏在抱怨后的“心里话” 预约报名-活动-活动行

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香蜜道读书会线下活动（每周举行）

时间：2023年9月23日（周六） 9：30——16：00

地点：杭州（具体地址报名后发送）

主要人员：

佳泽（主持）香蜜道读书会主要成员，心理咨询、古医技经络调理师

豆豆（指导）香蜜道读书会主要成员，心理咨询、古医技经络调理师

两位老师处理过上百件咨询案例，富有同理心和处理经验。也拥有儒释道的知见。

适合这样的你：

您是否经历过这些情景？

平日里听了很多正能量的道理，却发现，还是很难发自内心的快乐起来。

发现改善负面关系无力。当不想面对的情况发生了，情绪控制不住地爆发；又或是做了很多心理建设，情绪压了又压，虽没起正面冲突，但事情过后，心里好憋闷，好委屈...

学了很多心理学知识，去分析自己，却发现，越分析头绪越多，不知如何下手。

看这人间看得太透，快乐似乎离我很远，“生而为人，我很抱歉”。

如果，朋友们经历过种种这些境况，这一期的读书会非常适合您来参加；如果您对积极心理、正念冥想、觉知自己的内心感兴趣，也非常欢迎您来参加。

您将收获什么？

我们的读书会地点位于美丽的杭州景区内，交通便利。不仅为您提供一顿素食中餐。读书会结束后，还可体验一次专业的心理咨询服务。这一切都是免费的。如您发心，也可随喜，随缘。

在读书会上，您会收获：重新认知负面情绪、负面关系、负面事件的内涵与影响。学习面对负面状态的积极心理方法。学习自我疗愈的方法。解读形成种种困境之因。体验正念冥想，深深的照见自己的内心，让快乐重新绽放。您还可以聆听到女性商业精英嘉宾面对负面心理的经历和感悟；在这里您可以畅快表达您的心理感悟，找到共鸣和理解。收获针对您的专业解析和指导。

阅读材料：

在您参加之前，请您阅读武志红老师的一篇微信文章《爱抱怨的人，竟拥有这1个好处》，阅读结束，请您带着以下问题去觉察自己的内心：

1、当我抱怨别人时，我体验到了什么情绪？内心有哪些念头？

2、这个情绪让我联想起曾经的哪件事、哪个人？

3、当我无法改变时，我在恐惧什么？

4、当我抱怨时，是为了伤害对方，还是想给自己松松绑？我内心在挣扎的两种状态（力量）是什么？

我们会在读书会上讨论这篇文章，一起分享阅读感悟和觉察自己后的感受。

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